A empresa D´Maker patrocina TNLO.
Programa II TNLO
Dia 7 de Agosto 2010
Em Óbidos – Recinto designado ‘Jogo da Bola’
17H00 – Abertura do secretariado –
• Entrega dos Dorsais do II TNLO
• Entrega dos dorsais da Caminhada
18H30 – Fecho da Entrega dos Dorsais
19H10 – Saída dos caminheiros em autocarro para o local de partida da Caminhada
- Inicio do controlo de dorsais do TNLO – entrada para o local de partida
19H20 – Pequena apresentação e recomendações sobre o percurso.
19H30 – Partida simbólica do recinto de concentração – Correr em pelotão pela R. Direita, atrás dos membros da organização. Partida oficial depois da saída da porta da Vila.
20H00 – Partida da Caminhada no parque de merendas do Arelho
21H15 – Previsão de chegada dos primeiros atletas dos 22 km à Porta Oeste das Muralhas.
23H00 - Previsão de chegada dos primeiros atletas dos 42 km à Porta Oeste das Muralhas.
02H00 – Tempo limite para chegada do TNLO
BANHOS e DORMIDAS (solo duro): No pavilhão Municipal
Abertura do Pavilhão a partir das 17H00.
ABASTECIMENTOS – (líquidos em copo):
1. Aos 8,7 km – Liquidos(42km e 22km)
2. Aos 18,5 km – líquidos
3. Aos 24,5 km – líquidos e sólidos – Ponto de controlo
4. Aos 34 km – líquidos
5. À chegada – líquidos e sólidos
RECOMENDA-SE:
Levar abastecimento líquido – abastecimento só cada 10km e servido em copo.
Levar frontal ou outro tipo de luz
Grande parte do percurso tem bom piso, por isso quanto a calçado, não há recomendações especiais.
Em Óbidos – Recinto designado ‘Jogo da Bola’
17H00 – Abertura do secretariado –
• Entrega dos Dorsais do II TNLO
• Entrega dos dorsais da Caminhada
18H30 – Fecho da Entrega dos Dorsais
19H10 – Saída dos caminheiros em autocarro para o local de partida da Caminhada
- Inicio do controlo de dorsais do TNLO – entrada para o local de partida
19H20 – Pequena apresentação e recomendações sobre o percurso.
19H30 – Partida simbólica do recinto de concentração – Correr em pelotão pela R. Direita, atrás dos membros da organização. Partida oficial depois da saída da porta da Vila.
20H00 – Partida da Caminhada no parque de merendas do Arelho
21H15 – Previsão de chegada dos primeiros atletas dos 22 km à Porta Oeste das Muralhas.
23H00 - Previsão de chegada dos primeiros atletas dos 42 km à Porta Oeste das Muralhas.
02H00 – Tempo limite para chegada do TNLO
BANHOS e DORMIDAS (solo duro): No pavilhão Municipal
Abertura do Pavilhão a partir das 17H00.
ABASTECIMENTOS – (líquidos em copo):
1. Aos 8,7 km – Liquidos(42km e 22km)
2. Aos 18,5 km – líquidos
3. Aos 24,5 km – líquidos e sólidos – Ponto de controlo
4. Aos 34 km – líquidos
5. À chegada – líquidos e sólidos
RECOMENDA-SE:
Levar abastecimento líquido – abastecimento só cada 10km e servido em copo.
Levar frontal ou outro tipo de luz
Grande parte do percurso tem bom piso, por isso quanto a calçado, não há recomendações especiais.
Marcação do percurso
Até Aos 11 kms a marcação será feita com fita sinalizadora(vermelha/branca)e daí para a frente, para além da fita,vamos utilizar material reflector.
Contamos utilizar mais de 200 setas deste tipo. É fundamental o uso de frontal para permitir visualizar a mais de 50m, estas setas e pontos refletores(também umas centenas)
Contamos utilizar mais de 200 setas deste tipo. É fundamental o uso de frontal para permitir visualizar a mais de 50m, estas setas e pontos refletores(também umas centenas)
II - TNLO curto (22,3km)
II - TNLO curto by serrazina at Garmin Connect - Details
Distância definitiva para o TNLO curto 22,3 km (GPS). Um pouco acima do previsto, mas aos 21kms já esta a meta à vista. É só subir ao Castelo.
Track para GPS
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=fczvrjphctvgcrmb
Distância definitiva para o TNLO curto 22,3 km (GPS). Um pouco acima do previsto, mas aos 21kms já esta a meta à vista. É só subir ao Castelo.
Track para GPS
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=fczvrjphctvgcrmb
II - TNLO by serrazina at Garmin Connect - Details
II - TNLO by serrazina at Garmin Connect - Details
Este é o percurso dos 42km. Devido à relização do Mercado medieval em Óbidos não foi possível fazê-lo desde inicio, faltando cerca de 1400 m. Cerca dos 30km devido a um engano estão registados + 700m.
Track para GPS
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=vtuivcgubshtotfw
Este é o percurso dos 42km. Devido à relização do Mercado medieval em Óbidos não foi possível fazê-lo desde inicio, faltando cerca de 1400 m. Cerca dos 30km devido a um engano estão registados + 700m.
Track para GPS
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=vtuivcgubshtotfw
Prémios de presença
Um dos prémios de presença para todos os participantes no TNLO2010 é esta chavena produto do artesanato da região.
II TRAIL NOCTURNO DA LAGOA DE ÓBIDOS
No dia 7 de Agosto de 2010 vai decorrer o II TNLO- Trail Nocturno da Lagoa de Óbidos. Tem início às 19:30 e percorre caminhos e trilhos do concelho de Óbidos.
Vamos ter em simultâneo 2 provas e uma caminhada não competitiva.
1. Prova principal – com 42,2 km(Aprox.)
2. Prova curta – 21,1 km (Aprox)
3. Caminhada (não competitiva) – 11 km
Com partida simbólica e chegada no recinto designado “Jogo da Bola”, no interior das Muralhas (porta poente) e partida competitiva da porta da Vila.
As provas competitivas terão partida e chegada na vila de Óbidos e passagem pelo Santo Antão, Trás do Outeiro, e a partir do 7º km segue sempre na margem da Lagoa de Óbidos, passando pelo miradouro do Arelho. Ao km 11 dá-se a separação do TNLO-curto, seguindo o TNLO-longo pelo Covão dos Musaranhos, Bom Sucesso, Praia, Duna do Gronho, seguindo pelas arribas até às proximidades da praia D´El-Rei. Regresso a Óbidos pelo sul da Urbanização do Bom Sucesso, percorrendo caminhos rurais.
AZUL - 21km
Vermelho - 42 km
Amarelo - Caminhada
Balizagem
O percurso será marcado com fita sinalizadora e material reflector na 2ª metade.
Inscrições
As Inscrições devem ser feitas preferencialmente até ao dia 28 de Julho de 2010.
A data limite para entrega de inscrições é 4 de Agosto de 2010, sofrendo uma penalização de 3,00€ a partir de 28 de Julho.
O número limite de participantes é de 250 atletas no conjunto das 2 provas.
Taxas de inscrição
Prova............... Até 28/Jul/2010....... Até4/Ag/2010
TNLO-42km...............10,00€.............. 13,00€
TNLO – 21km..............7,50€...............10,00€
Caminhada..................5,00€............... 5,00€
A taxa de inscrição inclui o seguro desportivo obrigatório.
As inscrições devem ser feitas dentro dos prazos indicados e nelas devem constar: nome, morada, telefone, data de nascimento, número de BI e clube a que pertence e prova pretendida.
As inscrições só serão consideradas após pagamento
O pagamento pode ser feito por Transferência bancária.
NIB - 0045 5137 4021 9866526 28 (necessário enviar justificativo de transferência e nome dos atletas a que se refere)
As inscrições podem ser efectuadas para email: caob@sapo.pt
Caminhada
A Caminhada terá partida às 20h00 no Parque de Merendas do Arelho, sendo a concentração e entrega dos dorsais no secretariado em Óbidos,e o transporte em autocarro pelas 19H30 com partida dos parques de estacionamento da porta da vila.
As inscrições no valor de 5€ devem ser feitas até ao dia 4 de Agosto e nelas devem constar: nome, morada, telefone, data de nascimento, número de BI.
O pagamento pode ser feito por Transferência bancária.
NIB - 0045 5137 4021 9866526 28 (necessário enviar justificativo de transferência e nome dos participantes a que se refere)
As inscrições podem ser efectuadas para email: caob@sapo.pt
Seguro Desportivo
Todos os atletas serão cobertos por um seguro de acidentes pessoais.
Classificação
Nas provas competitivas haverá classificação individual em Masculinos e Femininos, independentemente da idade.
Não haverá classificação por equipas.
Prémios
Serão premiados os 3 primeiros classificados masculinos e femininos.
Haverá lembranças para todos os atletas classificados.
Desclassificações
Será desclassificado o Atleta que :
- não cumpra o percurso estipulado
- não siga as instruções dos elementos envolvidos na organização
- tenha uma conduta anti-desportiva
- tenha uma conduta poluidora
Haverá um controlo intermédio de tempo no bom sucesso (km 20), sendo impedido de continuar a corrida todo o atleta que ultrapasse as 2:30 horas neste local.
O tempo limite para terminar a prova serão 6 horas.
É obrigatório o uso de luz (frontal)
Secretariado
O secretariado do TNLO funcionará no recinto designado “jogo da bola” no interior da muralha, no dia 7 de Agosto de 2010, entre as 16:30 e as 18:30.
Todos os atletas deverão ter em sua posse um documento de identificação e quatro alfinetes.
Banhos
Os atletas do TNLO terão direito a banho no final da prova, nos balneários do complexo desportivo de Óbidos.
Abastecimentos
Haverá 4 abastecimentos durante a prova principal, aos quilómetros 10 - 20 – 26 e 37. Ao km 26 haverá um abastecimento de sólidos.
O TNLO-curto terá apenas 2 abastecimentos (km10 e km 16)
Informa-se que os abastecimentos líquidos serão dados em copos de plástico.
Aconselha-se os atletas a transportarem consigo um sistema próprio para o transporte de água (porta-bidon, camelback ou outro).
Diversos
Os participantes serão responsáveis por todas as acções susceptíveis de produzir danos materiais morais ou de saúde a si mesmo ou a terceiros.
A organização declina a responsabilidade em caso de acidente, negligência e roubo dos objectos e valores de cada participante.
O trânsito não será cortado.
Os casos omissos deste regulamento serão resolvidos pela comissão reguladora e não haverá recurso às decisões tomadas.
A inscrição no evento pressupõe a aceitação das regras aqui estabelecidas.
Aos atletas que o desejarem, a organização disponibiliza pernoita em solo Duro no pavilhão do complexo desportivo.
Informações e contactos:
1. Email: caob@sapo.pt
2. Clube Atletismos de Óbidos
Salgueirinha, lote 8
2510-143 ÓBIDOS
Director da prova:
Luis Nunes – Telm 919965036
Outros contactos:
António Miranda – Telm: 916843876
Jorge Serrazina – Telm: 917534955
Vamos ter em simultâneo 2 provas e uma caminhada não competitiva.
1. Prova principal – com 42,2 km(Aprox.)
2. Prova curta – 21,1 km (Aprox)
3. Caminhada (não competitiva) – 11 km
Com partida simbólica e chegada no recinto designado “Jogo da Bola”, no interior das Muralhas (porta poente) e partida competitiva da porta da Vila.
As provas competitivas terão partida e chegada na vila de Óbidos e passagem pelo Santo Antão, Trás do Outeiro, e a partir do 7º km segue sempre na margem da Lagoa de Óbidos, passando pelo miradouro do Arelho. Ao km 11 dá-se a separação do TNLO-curto, seguindo o TNLO-longo pelo Covão dos Musaranhos, Bom Sucesso, Praia, Duna do Gronho, seguindo pelas arribas até às proximidades da praia D´El-Rei. Regresso a Óbidos pelo sul da Urbanização do Bom Sucesso, percorrendo caminhos rurais.
AZUL - 21km
Vermelho - 42 km
Amarelo - Caminhada
Balizagem
O percurso será marcado com fita sinalizadora e material reflector na 2ª metade.
Inscrições
As Inscrições devem ser feitas preferencialmente até ao dia 28 de Julho de 2010.
A data limite para entrega de inscrições é 4 de Agosto de 2010, sofrendo uma penalização de 3,00€ a partir de 28 de Julho.
O número limite de participantes é de 250 atletas no conjunto das 2 provas.
Taxas de inscrição
Prova............... Até 28/Jul/2010....... Até4/Ag/2010
TNLO-42km...............10,00€.............. 13,00€
TNLO – 21km..............7,50€...............10,00€
Caminhada..................5,00€............... 5,00€
A taxa de inscrição inclui o seguro desportivo obrigatório.
As inscrições devem ser feitas dentro dos prazos indicados e nelas devem constar: nome, morada, telefone, data de nascimento, número de BI e clube a que pertence e prova pretendida.
As inscrições só serão consideradas após pagamento
O pagamento pode ser feito por Transferência bancária.
NIB - 0045 5137 4021 9866526 28 (necessário enviar justificativo de transferência e nome dos atletas a que se refere)
As inscrições podem ser efectuadas para email: caob@sapo.pt
Caminhada
A Caminhada terá partida às 20h00 no Parque de Merendas do Arelho, sendo a concentração e entrega dos dorsais no secretariado em Óbidos,e o transporte em autocarro pelas 19H30 com partida dos parques de estacionamento da porta da vila.
As inscrições no valor de 5€ devem ser feitas até ao dia 4 de Agosto e nelas devem constar: nome, morada, telefone, data de nascimento, número de BI.
O pagamento pode ser feito por Transferência bancária.
NIB - 0045 5137 4021 9866526 28 (necessário enviar justificativo de transferência e nome dos participantes a que se refere)
As inscrições podem ser efectuadas para email: caob@sapo.pt
Seguro Desportivo
Todos os atletas serão cobertos por um seguro de acidentes pessoais.
Classificação
Nas provas competitivas haverá classificação individual em Masculinos e Femininos, independentemente da idade.
Não haverá classificação por equipas.
Prémios
Serão premiados os 3 primeiros classificados masculinos e femininos.
Haverá lembranças para todos os atletas classificados.
Desclassificações
Será desclassificado o Atleta que :
- não cumpra o percurso estipulado
- não siga as instruções dos elementos envolvidos na organização
- tenha uma conduta anti-desportiva
- tenha uma conduta poluidora
Haverá um controlo intermédio de tempo no bom sucesso (km 20), sendo impedido de continuar a corrida todo o atleta que ultrapasse as 2:30 horas neste local.
O tempo limite para terminar a prova serão 6 horas.
É obrigatório o uso de luz (frontal)
Secretariado
O secretariado do TNLO funcionará no recinto designado “jogo da bola” no interior da muralha, no dia 7 de Agosto de 2010, entre as 16:30 e as 18:30.
Todos os atletas deverão ter em sua posse um documento de identificação e quatro alfinetes.
Banhos
Os atletas do TNLO terão direito a banho no final da prova, nos balneários do complexo desportivo de Óbidos.
Abastecimentos
Haverá 4 abastecimentos durante a prova principal, aos quilómetros 10 - 20 – 26 e 37. Ao km 26 haverá um abastecimento de sólidos.
O TNLO-curto terá apenas 2 abastecimentos (km10 e km 16)
Informa-se que os abastecimentos líquidos serão dados em copos de plástico.
Aconselha-se os atletas a transportarem consigo um sistema próprio para o transporte de água (porta-bidon, camelback ou outro).
Diversos
Os participantes serão responsáveis por todas as acções susceptíveis de produzir danos materiais morais ou de saúde a si mesmo ou a terceiros.
A organização declina a responsabilidade em caso de acidente, negligência e roubo dos objectos e valores de cada participante.
O trânsito não será cortado.
Os casos omissos deste regulamento serão resolvidos pela comissão reguladora e não haverá recurso às decisões tomadas.
A inscrição no evento pressupõe a aceitação das regras aqui estabelecidas.
Aos atletas que o desejarem, a organização disponibiliza pernoita em solo Duro no pavilhão do complexo desportivo.
Informações e contactos:
1. Email: caob@sapo.pt
2. Clube Atletismos de Óbidos
Salgueirinha, lote 8
2510-143 ÓBIDOS
Director da prova:
Luis Nunes – Telm 919965036
Outros contactos:
António Miranda – Telm: 916843876
Jorge Serrazina – Telm: 917534955
II Trail Nocturno da Lagoa de Óbidos
Apesar de, oficiosamente, muitos companheiros destas andanças desportivas terem a data do II Trail da Lagoa de Óbidos, na qualidade de director da prova venho comunicar oficialmente que o II Trail Nocturno da Lagoa de Óbidos terá lugar a 7 de Agosto de 2010. Em simultâneo realizar-se-á a caminhada.
Este ano será um pouco diferente porque vamos desfrutar o belo pôr do sol sobre a lagoa de òbidos. Assim, a partida será às 19:30 horas e teremos um trail ao "lusco-fusco" e pela noite dentro.
Dentro em breve abriremos o nosso blogue onde serão colocadas todas as informações sobre o mesmo.
Luis Nunes
Este ano será um pouco diferente porque vamos desfrutar o belo pôr do sol sobre a lagoa de òbidos. Assim, a partida será às 19:30 horas e teremos um trail ao "lusco-fusco" e pela noite dentro.
Dentro em breve abriremos o nosso blogue onde serão colocadas todas as informações sobre o mesmo.
Luis Nunes
Avaliação do 1º e arranque para o 2º TNLO
A equipa organizadora do TNLO, alguns dias após a realização do mesmo reuniu-se para fazer a sua avaliação reflectindo sobre os seus aspectos positivos e negativos. Assim dos aspectos positivos salientamos: o método utilizado para as inscrições que resultou, a quantidade de inscrições quer de atletas quer de caminheiros, que superou as nossas melhores expectativas; o baixo preço da inscrição; a qualidade dos prémios de presença e de classificação; o trabalho dos voluntários de apoio à prova; o traçado do percurso, a mesa final e o chá. Quanto aos aspectos negativos foram referidos: o descurarmos a informação quer escrita quer radiofónica; facilitarmos a organização (pouco profissionalismo); a falta de planificação dos apoios ao nível dos voluntários; o espaço físico da recepção- falta der espaço e iluminação; as fitas de marcação inapropriadas; a falta de voluntários em alguns locais; a logística dos abastecimentos; o controlo dos atletas que desistiram. No entanto concluimos que o balanço final foi largamente positivo e a prová-lo estão as reações que nos foram chegando por parte dos atletas participantes e caminheiros, levando-nos a tomar a decisão de organizarmos no próximo ano o 2º TNLO, previsto para o dia 7 de Agosto de 2010 (Semi-nocturno - correr ao por-do-sol) corrigindo as falhas agora detectadas.
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Classificação feminina
1ª Teresa Isabel Couto -----Aguia Unidas --------------- 4:10:19
2º Joana Grácio ---------- AA Lbres do Sado ----------- 4:16:19
3º Glória Serrazina---------Ribafria --------------------- 4:20:33
4ª Susana Almeida-----------CR Leões Porto Salvo ----- 4:31:47
5ª Daniela Marinheiro ------CAA Belém ------------------7:36:10
6ª Ana Paula Santos --------AA Lebres do Sado ---------- 4:44:54
7ª Analice Silva -----------Liberdade Atl Clube ---------- 4:49:58
8ª Céu Santos --------------Omundodacorrida.com ------ 5:06:03
9ª Otília Maria Leal -------EntroncamentoRunners ----- 5:07:17
10ª Maria do Céu Bettencourt-Ind. -------------------------- 5:16:01
11ªMaria Céu Silva ---------MillennniumBCP ------------- 5:28:56
12ªCecília Nicolau ---------AA Lebres do Sado ---------- 6:08:03
13ªCélia Azenha ------------AA Lebres do Sado ---------- 6:08:05
2º Joana Grácio ---------- AA Lbres do Sado ----------- 4:16:19
3º Glória Serrazina---------Ribafria --------------------- 4:20:33
4ª Susana Almeida-----------CR Leões Porto Salvo ----- 4:31:47
5ª Daniela Marinheiro ------CAA Belém ------------------7:36:10
6ª Ana Paula Santos --------AA Lebres do Sado ---------- 4:44:54
7ª Analice Silva -----------Liberdade Atl Clube ---------- 4:49:58
8ª Céu Santos --------------Omundodacorrida.com ------ 5:06:03
9ª Otília Maria Leal -------EntroncamentoRunners ----- 5:07:17
10ª Maria do Céu Bettencourt-Ind. -------------------------- 5:16:01
11ªMaria Céu Silva ---------MillennniumBCP ------------- 5:28:56
12ªCecília Nicolau ---------AA Lebres do Sado ---------- 6:08:03
13ªCélia Azenha ------------AA Lebres do Sado ---------- 6:08:05
Jorge Aires e Teresa Couto Ganham TNLO
Jorge Aires da Barreira foi o grande vencedor do 1º Trail Nocturno da Lagoa de Obidos, seguido de perto por Rui Afonso das Águias Unidas, deixando o o 3º classificado, Manuel Machado das Águias Unidas, a cerca de 10 minutos.
Em femininos, Teresa Couto foi a grande vencedora, seguida de Joana Gracio da AA Lebres do Sado e Glória Serrazina da Ribafria
Pódio masculino:
1ºJorge Aires - Barreira 2:58:00
2ºRui Afonso - Aguias Unidas 2:59:31
3ºManuel Machado – Cl. Agua e Sal 3:08:19
Pódio feminino:
1ª Teresa Couto – Aguias Unidas 4:10:19
2ª Joana Grácio – AA Lebres do Sado 4:16:19
3ª Glória Serrazina – Ribafria 4:20:33
Apresentaram-se na Praça de Santa Maria em Óbidos, 144 atletas, tendo terminado entre as 2 e as 5h30 da madrugada do dia 9, na porta da muralha designado "do jogo da bola", depois de 'escalarem' as escadarias, desde a Estação do caminho de ferro, 133 heróicos atletas. Para todos os aventureiros que saíram da Praça de Santa Maria, os nossos parabéns
Em femininos, Teresa Couto foi a grande vencedora, seguida de Joana Gracio da AA Lebres do Sado e Glória Serrazina da Ribafria
Pódio masculino:
1ºJorge Aires - Barreira 2:58:00
2ºRui Afonso - Aguias Unidas 2:59:31
3ºManuel Machado – Cl. Agua e Sal 3:08:19
Pódio feminino:
1ª Teresa Couto – Aguias Unidas 4:10:19
2ª Joana Grácio – AA Lebres do Sado 4:16:19
3ª Glória Serrazina – Ribafria 4:20:33
Apresentaram-se na Praça de Santa Maria em Óbidos, 144 atletas, tendo terminado entre as 2 e as 5h30 da madrugada do dia 9, na porta da muralha designado "do jogo da bola", depois de 'escalarem' as escadarias, desde a Estação do caminho de ferro, 133 heróicos atletas. Para todos os aventureiros que saíram da Praça de Santa Maria, os nossos parabéns
Horário do pavilhão
1º período de abertura - para colocação dos sacos-cama:
---------Abertura: 20H30
----------Fecho: 22H30
2º período para banhos e dormidas:
---------Abertura: 02H00
---------Abertura: 20H30
----------Fecho: 22H30
2º período para banhos e dormidas:
---------Abertura: 02H00
PROGRAMA DO TNLO
Dia 8/9 de Agosto
No Largo de Santa Maria
20H00 – Abertura do secretariado –
· Entrega dos Dorsais do TNLO
· Entrega dos dorsais da Caminhada
22H00 – Fecho da Entrega dos Dorsais
22H15 – Saída dos caminheiros em autocarro para o local de partida da Caminhada
- Inicio do controlo de dorsais do TNLO – entrada para o local de partida
22H45 – Pequena apresentação e recomendações sobre o percurso.
23H00 – Partida simbólica na praça de Santa Maria – Correr em pelotão pela R. Direita, atrás dos membros da organização. Partida oficial depois da saída da porta da Vila.
23H00 – Partida da Caminhada no Covão dos Musarenhos
01H45 – Previsão de chegada dos primeiros atletas à Porta Oeste das Muralhas
05H00 – Tempo limite para chegada do TNLO
BANHOS e DORMIDAS (solo duro): No pavilhão Municipal
ABASTECIMENTOS – (líquidos em copo):
1. Aos 10 km – Liquidos
2. Aos 20 km – líquidos (para TNLO e caminhada)
3. Aos 24 km – líquidos e sólidos – Ponto de controlo
4. Aos 32 km – líquidos
5. À chegada – líquidos e sólidos
RECOMENDA-SE:
Levar abastecimento líquido – abastecimento só cada 10km e servido em copo.
Levar frontal ou outro tipo de luz
Grande parte do percurso tem bom piso, por isso quanto a calçado, não há recomendações especiais. Tem apenas cerca de 500 m de alcatrão.
No Largo de Santa Maria
20H00 – Abertura do secretariado –
· Entrega dos Dorsais do TNLO
· Entrega dos dorsais da Caminhada
22H00 – Fecho da Entrega dos Dorsais
22H15 – Saída dos caminheiros em autocarro para o local de partida da Caminhada
- Inicio do controlo de dorsais do TNLO – entrada para o local de partida
22H45 – Pequena apresentação e recomendações sobre o percurso.
23H00 – Partida simbólica na praça de Santa Maria – Correr em pelotão pela R. Direita, atrás dos membros da organização. Partida oficial depois da saída da porta da Vila.
23H00 – Partida da Caminhada no Covão dos Musarenhos
01H45 – Previsão de chegada dos primeiros atletas à Porta Oeste das Muralhas
05H00 – Tempo limite para chegada do TNLO
BANHOS e DORMIDAS (solo duro): No pavilhão Municipal
ABASTECIMENTOS – (líquidos em copo):
1. Aos 10 km – Liquidos
2. Aos 20 km – líquidos (para TNLO e caminhada)
3. Aos 24 km – líquidos e sólidos – Ponto de controlo
4. Aos 32 km – líquidos
5. À chegada – líquidos e sólidos
RECOMENDA-SE:
Levar abastecimento líquido – abastecimento só cada 10km e servido em copo.
Levar frontal ou outro tipo de luz
Grande parte do percurso tem bom piso, por isso quanto a calçado, não há recomendações especiais. Tem apenas cerca de 500 m de alcatrão.
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